14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 54,03g | Karb: 88,34g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Вода, Мандарины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мёд, Вода. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Татищев Тыква Запечённая , Татищев Тыква Запечённая , Вода, Татищев Тыква Запечённая . Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Солёные Белые, Вода, Мёд, Татищев Тыква Запечённая , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Солёные Белые, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Мёд, Вода, Яблоко. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 6 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|