14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3520 kcal
|
Yağ: 104,47g | Prot: 201,80g | Karb: 435,29g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, HealthyCo Proteinella Smooth Hazelnut & Cocoa Spread, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Prozis Whey Protein Nutchoc, Prozis Peanut Butter Powder, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline, Milbona Latte di Kefir. Öğle Yemeği: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Vemondo Burger con Verdure Grigliate, Maffei Scialatielli. Akşam Yemeği: Speck, Mandarino, Tastino American Style Sandwich Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella Skyrella , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Cereali Integrali, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|