14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 56,26g | Prot: 83,20g | Karb: 144,38g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Яйцо (Целое), Активия Кефирная 3%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Капуста Тушеная с Мясом. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|