14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 54,87g | Karb: 239,31g.
Kahvaltı: AH Halfvolle Melk, Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Becel Boter Light, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: AH Mandarijnen, Bruine Boterham, AH Komijnenkaas, Thee. Akşam Yemeği: Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol, Vegetarische Pasta met Tomatensaus, Jumbo Tagliatelle Naturale. Aperatifler/Diğer: Pure Fruit Sinaasappelsap, Healthy People Cranberrysap, Plus Lunetta Spritsen, SPA Fruit Lemon Cactus, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|