14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 102,30g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 鸭肉, 赛霸 乳清蛋白粉, 汤粉. Öğle Yemeği: 黑椒牛柳意面. Akşam Yemeği: 豆腐, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 香梨, 混合坚果, 花生油. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|