14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2842 kcal
|
Yağ: 143,76g | Prot: 106,47g | Karb: 280,20g.
Kahvaltı: Pruimen, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kwarkbol, Bakker Bart Mueslibol. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Iglo Spinazie À La Crème, AH Bladerdeeg, AH Hamblokjes, AH Magere Spekreepjes, AH Gehakt Half-om-Half. Aperatifler/Diğer: AH Appeltaart, Milsani Halfvolle Melk, Cake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|