14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 88,48g | Karb: 33,80g.
Kahvaltı: Äggvita, Kaffe, Kassler, Fazer Rågkusar, Äggröra. Öğle Yemeği: Får i kål. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Lindahls Kvarg, Findus Broccoligratäng. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg. devamı için...
|
|
3966 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|