14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 71,89g | Karb: 204,93g.
Kahvaltı: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Café Expresso, Solevita Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Aveia. Öğle Yemeği: Continente Massa Cotovelos, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Mercadona Rolo de Porco, Queijo e Fiambre . Akşam Yemeği: Continente Veggie Burger, Pão de Aveia, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Gomas, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Pitaya, Milbona Skyr Morango, Pudim de Chia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|