14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 122,55g | Karb: 151,47g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, KFS Байтс, Ростик'c - KFC Картошка Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Латте. Öğle Yemeği: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Печень Куриная 12.11.2022, Пекинская Капуста, Магнит Банан, Knorr Чашка Супа Сырный , Помидоры. Akşam Yemeği: Макароны с Поджаркой 14.11.2022, Окей Кукуруза Сахарная , Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Макароны с Поджаркой 14.11.2022, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|