14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 93,12g | Prot: 85,54g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: Rågbröd, Fontana Äkta Grekisk Yoghurt, Gurka (med Skal), ICA Isbergssallad, Kokt Ägg, Citron, Coop Kräftstjärtar i Lake. Öğle Yemeği: Fun Light Saft, Citron, Zeta Rödvinsvinäger, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tomater, Olivolja, Gullök, Guldfågeln Kycklingfärs, Röd Paprika, Rödlök, Morötter, Blandad Sallad. Aperatifler/Diğer: Olw Nötmix, Söt Kanelbulle, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). devamı için...
|
|
305 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 48 dakika, Temizlik - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|