|
Joa das Wochenende hat wieder mächtig Spuren hinterlassen 🙄
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 51,71g | Karb: 116,38g.
Kahvaltı: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Edeka Butterkäse, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Buko Buko Skyr, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Food For Future Veganes Hack . Akşam Yemeği: Lidl Salat Mexicana. Aperatifler/Diğer: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 23 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|