14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 62,45g | Karb: 74,56g.
Öğle Yemeği: Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Isla Délice Allumettes de Poulet , Bio Village Torsades Complètes . devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|