14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 16,33g | Prot: 73,64g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Great Value Frozen Mixed Berries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Chop't Red Onion, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Roma Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Bush's Best Cannellini Beans. Akşam Yemeği: Great Value Steamable Brussels Sprouts, Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Cucumber (Peeled) . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|