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Para quem se sente estagnada no peso, estou a 2 semanas com o mesmo peso na balança. Mas só nos últimos dias 3 pessoas vieram me falar que eu emagreci visivelmente. Então não desistam, se sabem que estão fazendo o certo, só continua
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70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1629 kcal
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Yağ: 67,41g | Prot: 135,34g | Karb: 120,47g.
Kahvaltı: Mirtilos, Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Morangos, Ovo, Amoras. Öğle Yemeği: Lacta Ouro Branco, Toblerone Toblerone Mini, Mirtilos, Alface, Tomates Cereja, Heinz Molho Barbecue Regular, Patinho. Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Acém Cozido. Aperatifler/Diğer: Uniaves Coxinha da Asa, Banana, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
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sabit kilo
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