|
✌️💪💪
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 102,73g | Prot: 122,51g | Karb: 179,09g.
Kahvaltı: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Alface, Batata Assada, Mandioca Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Président Queijo Mussarela, Sadia Linguiça Toscana, Pão Francês, Eskimó Sundae Fruta do Bosco. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Predilecta Goiabada, Oggi Picolé de Coco Ao Leite . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|