14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3465 kcal
|
Yağ: 165,81g | Prot: 173,40g | Karb: 334,94g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, TiP Forellenfilets Geräuchert, Pellkartoffeln, Rapsöl, Brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Makrele Geräuchert, Makrele Geräuchert, Bergader Almzeit, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Pflaumenkuchen, Streuselkuchen, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|