14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 107,11g | Karb: 150,22g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Jambalaya with Meat and Rice. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Mudd Pie. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|