14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 55,10g | Karb: 127,33g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Глобус Гурмэ Хлеб на Натуральной Закваске . Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Куриный Суп Лапша, Мясберри Чебурек. Aperatifler/Diğer: Сырники, KDV Харитоша. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Banyo Yapmak - 2 saat, Ders Çalışmak - 10 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|