14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 185,97g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: بيض وسط بيض, Peanut Butter, حليب طويل الاجل كامل الدسم حليب , هناء شوفان, عسل الشفاء عسل. Öğle Yemeği: رز ابيض مطبوخ رز ابيض مطبوخ, صدر دجاج مسلوق صدر دجاج مسلوق. Akşam Yemeği: رز ابيض مطبوخ رز ابيض مطبوخ, صدر دجاج صدر دجاج مطبوخ أو مسلوق. Aperatifler/Diğer: Orange, Apple, gold standar WHEY. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|