14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 73,19g | Karb: 82,52g.
Kahvaltı: Orange Juice , Almond Milk, Espresso Coffee, Blueberries, Watermelon, LeanFit Whey Protein, Flaxseed Seeds, Mangos. Akşam Yemeği: Tostitos Salsa Medium, Chicken (Breast or Wing, Breaded and Fried, Light Meat), Nachos with Chicken or Turkey and Cheese, Nachos with Cheese and Sour Cream, Grapefruit (Pink and Red) . Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|