15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 62,68g | Karb: 110,93g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 柿, リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 卵, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), かけうどん. Akşam Yemeği: ホタテ, サンマ, ヒラメ. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|