15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 203,39g | Karb: 234,48g.
Kahvaltı: Агро-Альянс Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Круглозерновой, Egg White, Egg Yolk, Foodart Семена Льна, Russian Sea Buckthorn. Öğle Yemeği: Националь Крупа Голландская, Russian Red Apples, Бахетле Голень Куриная без Кожи, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Smart Cafe Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|