15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 34,87g | Karb: 258,89g.
Kahvaltı: Pisang Mas, Pepaya, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Mangga, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Ikan, Sup Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nutrijell Puding Susu Mangga, Mangga, Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sup Kentang. Aperatifler/Diğer: Terong Goreng, Relaxa Permen, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat, Union Permen Mint, Roti, Es Teler, J.CO Donat , Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|