15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 77,09g | Karb: 180,44g.
Kahvaltı: セブンイレブン ごぼうと牛肉の甘辛炒め, 玄米ごはん, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, みかん. Akşam Yemeği: 日本ハム チキンナゲット, みかん, 卵, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 玄米ごはん, 無印良品 バターチキンカレー. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート さつまいものベイクドドーナツ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|