15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 146,92g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: 사과, 돼지고기 뒷다리살, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 미트리 맛있는 닭가슴살 현미볶음밥 소시지. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 수란, 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|