15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 46,10g | Karb: 145,35g.
Öğle Yemeği: Oatbits Oatbits, Cooked Spinach (from Frozen), Baked or Broiled Mackerel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Oatbits Oatbits, Baked or Broiled Mackerel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|