15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 78,77g | Karb: 223,24g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Сахар, Красная Икра Красная Икра, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Шудашова Лапша Крахмальная Бабушкина. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Добрянка Пирог с Красной Рыбой, Простоквашино Сметана 10%, Главсуп Рассольник с Курицей, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Главпродукт Фасоль Красная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вкуснотеево Кефир 1%, Ашан Киви, Barilla Макароны Вареные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золото Сеймы Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|