|
Naik turun, naik turu
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 121,05g | Karb: 124,26g.
Öğle Yemeği: Sate Padang, Sate Ayam. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel, Milo Milo, Roti Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|