15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 30,97g | Karb: 193,59g.
Kahvaltı: Домашні Продукти Тунец, Шостка Сир Плавлений Янтар, Кулиничи Бородинский Фирменный , Сахар, Чай. Öğle Yemeği: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кулиничи Бородинский Фирменный . Aperatifler/Diğer: Сахар, Зеленый Чай, Кофе Латте, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kc_sergeevna Kilo Geçmişi
|