15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 76,25g | Prot: 135,46g | Karb: 147,99g.
Kahvaltı: Jeff's Peanut Butter Crunchy, Heinz Curry Mango Sauce, Milram Kümmelkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Ener Bio Linsen Waffeln, Salatgurke. Öğle Yemeği: WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Akşam Yemeği: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Ener Bio Linsen Waffeln, Alpro Natur ohne Zucker. Aperatifler/Diğer: Mars Mars Minis , Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Favorina Mini Nussecken, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beautifulisdifferent Kilo Geçmişi
|