15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 70,75g | Karb: 225,17g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Parmalat Молоко 0,5%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо без Жира, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Велком Бекон Сырокопчёный, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Öğle Yemeği: Carstens Марципан, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Волконский Чиабатта с Томатами и Оливками, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Банан, ВкусВилл Бриошь, Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопчёный. Aperatifler/Diğer: Волконский Чиабатта с Томатами и Оливками, Ашан Яблоко Медовый Хруст. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|