15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 81,82g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Полоцкие Хлебец Бородинский, Котлета из скумбрии, Оладьи с тыквой, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Евроопт Яблоко , Зеленый Чай, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Ячневая Каша, Куриная Котлета с Творогом, Морковь на Пару, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Суп Куриный с Рисом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|