|
1.500 yag kaybi
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 24,49g | Karb: 42,28g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|