15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 46,48g | Karb: 107,28g.
Kahvaltı: Mangos, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Activia Natur. Öğle Yemeği: Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Nudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks, Vitasia Erdnussöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Akşam Yemeği: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra. Aperatifler/Diğer: Cucina Grissotti Sesam, Babybel Mini Babybel, Cucina Grissotti Sesam, Orangen, Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|