15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 55,30g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 2,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Ласкова Весница Сыр Тильзитер, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|