nastiasdk Günlüğü, 15 Kas 22

nastiasdk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Kasım 2022:

350 kcal

Yağ: 11,82g | Prot: 15,54g | Karb: 46,39g. Kahvaltı: Мороженое с Печеньем. Öğle Yemeği: Клубника. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Батончик с Клубникой. devamı için...

1265 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nastiasdk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nastiasdk Günlüğü, 15 Kas 22

Yorum Gönder

nastiasdk Kilo Geçmişi