15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 141,82g | Karb: 306,61g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Aveia em Flocos, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mel. Öğle Yemeği: Tomates, Melão, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Catupiry Catupiry Original, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Amarula Licor Amarula, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Budweiser Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Pringles Pringles Queijo. Aperatifler/Diğer: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Tomates, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|