15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 147,40g | Karb: 164,35g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Egg White, Egg Yolk. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg White, Egg Yolk, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Oh Yeah! One - Chocolate Chip Cookie Dough, Sabra Dark Chocolate Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|