15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 101,04g | Prot: 122,47g | Karb: 348,44g.
Kahvaltı: Tarçın, Elma, Mandalina, Pınar Süt Tam Yağlı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Tereyağı, Yumurta, Menemen. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|