15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 58,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 11,42g | Prot: 70,58g | Karb: 603,18g.
Kahvaltı: Bananas, Private Selection Triple Berry Medley, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. Öğle Yemeği: Jasmine Rice, Split Yellow Pea Soup. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Potato (with or Without Peel), Dole Classic Cole Slaw Mix, Minced Garlic, Onions. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|