15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 126,50g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Milk Nuts, Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Листья Салата, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Рис. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Pretto Риккота, Махеевъ Джем Персик-Манго, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Русское Море Кета Холодного Копчения, Яичный Белок, Авокадо, Шпинат, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|