16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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950 kcal
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Yağ: 32,84g | Prot: 73,38g | Karb: 91,51g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC 味付もずく三杯酢, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 北日本フード スーパー極上キムチ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 黒豆（塩付き、焼き、茹でる）, マルちゃん まいたけスープ, 相模屋 たんぱく質のとれるとうふグラタン カニソース. Akşam Yemeği: 堀川 アラスカ倶楽部, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, トマト, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ, 天恵製菓 天恵どら焼き. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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