19 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 45,44g | Karb: 139,98g.
Kahvaltı: Fried Polenta, Avocados , Fried Egg, Water (Bottled) , Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: nanas flour tortillas, White Bread , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese , Water . Aperatifler/Diğer: Pomegranate Pick-Me-Up (Sixteen), Carrot Juice. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|