95bbk Günlüğü, 16 Kas 22

95bbk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2022:

1878 kcal

Yağ: 74,77g | Prot: 93,68g | Karb: 202,13g. Kahvaltı: 歐嬤蔓越莓藜麥小麵包, 馬可先生南瓜起士麵包. Öğle Yemeği: 台糖大豆沙拉油, 三杯雞, 炒青菜, 白飯. Akşam Yemeği: 全家千層玉子燒, 叉燒, 蚵仔湯, 炒高麗菜, 台糖大豆沙拉油, 白飯. Aperatifler/Diğer: 全聯秘製雞胗, 胡椒餅, 四海遊龍豆漿. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

晚上吃的鱈魚起司的鹽分造成的水腫？🤔

15 Kas 22 üye tarafından: chenxxxcccc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

95bbk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

95bbk Günlüğü, 16 Kas 22

Yorum Gönder

95bbk Kilo Geçmişi