06 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2937 kcal
|
Yağ: 96,77g | Prot: 232,01g | Karb: 287,28g.
Kahvaltı: Чудо Легкий Йогуртер, Каждый День Пшено, Кофе, Льняное Масло, Сахарный Песок, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Казачьи Разносолы Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сахар, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dymatize Казеин, Каждый День Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|