16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 72,89g | Karb: 249,85g.
Kahvaltı: Лента Булочка для Гамбургера, Шарлиз Маршмеллоу, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлебец Зерновой. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Минтай Жареный, Лента Картошка Лепешка с Кур. Филе. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Сметана 15%, Домашние Секреты Вареники с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Лента Сухари Изюмные, Шарлиз Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы с Чесноком . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|