16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 66,03g | Prot: 101,58g | Karb: 196,24g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Шудашова Лапша Крахмальная Бабушкина. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Фасоль (Консервированная), Пирог Рыбный, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Global Village Оливковое Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Ашан Киви, Куриные Грудки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Киноа Вареная. Aperatifler/Diğer: SPAR Мороженое, Мистраль Киноа Вареная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|