16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 76,87g | Karb: 102,23g.
Kahvaltı: Кофе, Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Спагетти, Куриная Грудка с Овощами. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Кофе, Lindt Шоколад с Клюквой, Фундуком и Миндалем. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|