Garfield0307 Günlüğü, 16 Kas 22

Garfield0307 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 50 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2022:

1039 kcal

Yağ: 30,37g | Prot: 89,11g | Karb: 98,01g. Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Gut Langenhof Hähnchen Minischnitzel, Freshona Sonnenmais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zucker, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...

2575 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Moin, läuft bei Dir mit dem Halten - super Leistung

16 Kas 22 üye tarafından: Kleindana

Vielen Dank!

16 Kas 22 üye tarafından: Garfield0307


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Garfield0307 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Garfield0307 Günlüğü, 16 Kas 22

Yorum Gönder

Garfield0307 Kilo Geçmişi