16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 80,69g | Karb: 120,77g.
Kahvaltı: Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Пшеничный Хлеб, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Красная Цена Сливки 10%, Мистраль Бурый Рис. Akşam Yemeği: Чай, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Квашеная Капуста, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|